Vida de gravidinha é assim: se emocionar por qualquer coisa e chorar sem qualquer motivo. Desejar comer iguarias, comidas deliciosas ou tijolo, tudo vale. E comigo não foi diferente. Antes mesmo que eu soubesse que estava grávida, eu tinha desejos incontroláveis de comer melancia com costelinha e quiabo. Enjôos. Emoções à flor da pele.
A alegria da descoberta. Tudo bem que só descobri com 4 meses e pouco mas isso é apenas um detalhe! Enfim, uma vez desvendadas as razões de alguns desejos e comportamentos bizarros, era chegada a hora de se reajustar e retomar o controle pra não comprometer a gravidez. Tarefa de alta complexidade para alguém que só tem vontade de comer, dormir, comer de novo e dormir mais um pouco.
Um de meus segredos foi (e ainda é) abrir mão de algumas técnicas cognitivas-comportamentais com as quais, durante tanto tempo, trabalhei e continuo trabalhando com meus pacientes no consultório, inclusive com as gravidinhas.
Uma delas é o “apesar de”… Apesar de estar com sono, vou fazer uma caminhada porque exercitar, de acordo com as recomendações do meu médico, é fundamental para minha saúde e da minha baby girl.
Outra é não ouvir apenas minhas vontades. Para isso, devo pensar nas consequências de ceder ao imediatismo e não pagar o preço da espera, ou pensar a médio e longo prazo e, assim, desenvolver o autocontrole . Não é tarefa fácil, mas nem tudo que é fácil é bom.
Além disso, é fundamental trabalhar a aceitação do que não podemos ou não devemos fazer, como, por exemplo, retocar as raízes dos cabelos, refazer as mexas ou comer excessivamente. Se não posso, ponto final. Estabelecer prioridades ajuda a manter o foco. Neste caso, a prioridade é a saúde da mamãe e do bebê.
Entender que se trata de uma situação transitória e que passa muito rápido é de fundamental importância para, nós, gravidinhas, conseguirmos lidar com as privações e com o que não pode ser mudado nesta fase. Assim, podemos descobrir estratégias para vivenciarmos em toda sua significância essa fase singular na vida de uma mulher.
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