Quando falamos de suplementos, não estamos falando somente das velhas conhecidas cápsulas de vitaminas e/ou minerais.
Elas já são muito difundidas e usadas por quem quer garantir a ingestão mínima necessária desses nutrientes; ou por saberem que não conseguem obtê-los somente da dieta – sua fonte ideal e principal – ou por terem suas necessidades aumentadas – é o caso de grávidas, de atletas, ou de pessoas com determinadas condições de saúde.
Existem muitos suplementos que têm sido desenvolvidos para praticantes de atividades físicas e eles se dividem em vários grupos.
Sabemos que o uso de suplementos se justifica e é indicado em determinadas situações, quando precisamos adequar as demandas nutricionais do indivíduo aos seus hábitos diários, como sua rotina de trabalho, treino, competição, sono, estudo e, principalmente, tempo disponível para a alimentação.
De nada adianta ter uma dieta calculada à perfeição se a pessoa não consegue colocá-la em prática.
Os Suplementos são divididos nas seguintes categorias: repositores energéticos, hipercalóricos ou compensadores, hiperprotéicos, aminoácidos, repositores hidroeletrolíticos, vitamínicos – minerais, termogênicos, antioxidantes e lipídios.
Cada um com a sua respectiva função.
