2kg de Músculo x 2kg de Gordura

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A diferença entre 2kg de gordura e 2kg de músculo é GRITANTE!
Volumes e tamanhos diferentes, apesar do mesmo peso.
Observando esta foto podemos entender a razão pela qual, que quando malhamos (principalmente atividades anaeróbicas e musculação) e transformamos gordura em massa muscular, fazemos a troca, apesar de perder medidas, e muitas vezes podemos até mesmo aumentar o nosso peso na balança.
Portanto, quem pratica musculação não pode sofrer em busca de queda de peso, e sim queda do seu percentual de gordura.
Use o espelho, medidas e roupas para avaliar sua evolução, e por favor PARE de se pesar diariamente.
A maior razão para as grandes frustrações está em traçar erroneamente as expectativas.
Fique atento a sua saúde, não seja sedentário.
Não fique no sofá o dia inteiro comendo porcarias, o excesso de peso pode acabar com a sua vida, provocando doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, entre outras;